Farkındalık

"Farkındalık, düşüncelerimizin, duygularımızın, bedensel hislerimizin ve çevremizin nazik, besleyici bir mercekle an be an farkındalığını sürdürmek anlamına gelir." - Greater Good Magazine

Güçlü bir zihne sahip olmak değerlerinize sadık kalmanızı, şimdiki anda var olmanızı ve sadece tepkilere ve duygulara göre değil, ne yapmanız gerektiğini düşündüğünüze göre karar vermenin serin netliğini sağlar. Sahip olduklarınızı ve şu anda bulunduğunuz yeri takdir etmek anlamına gelir.


Etrafımıza bakmak için yavaşlarız, geçmiş ve gelecek hakkında endişelenmeyi bırakmamıza izin veririz. Her şeyi olduğu gibi görürüz, olmasını istediğimiz gibi değil.

"Hayatımız zihnimiz tarafından şekillendirilir, çünkü ne düşünürsek o oluruz." - Buddha